足の臭い撃退！ ブーツのためのフットケア

加齢臭という言葉を良く聞きますが、
30代後半から40代になると抗酸化力が弱まり、
加齢と共に増えてしまった脂肪酸を
分解しやすい状態になっているのです。

脂肪酸が分解されるということは、
加齢臭独特の臭いを発する事になり、身体だけではなく
足にも影響が出てきます。
若い頃は部活動などで激しい運動を行っても、
あまり足の臭いが気にならなかった人でも、
中高年になってからは普通に生活しているだけで
気になるというような事が増えてくるのです。

家に帰っても子供や家族に｢オヤジ臭い｣と言われる様になる
年代ですので、足や靴下が臭っていては
ますます敬遠されてしまいます。



もちろん加齢臭というのは男女ともに起こる現象ですが、
女性の場合はケアをこまめに行っている場合が多いため、
どうしても男の方が臭いと思われがちです。
1日で大量の汗を吸収している靴や靴下ですので、
臭ってしまうのはある程度仕方のないことですが、
人前で靴が脱げない状態というのは問題です。

特に加齢臭が始まる年代の人は、
臭いを予防することで足の問題も解決する事が
出来る為、進んで対策を行うことをお勧めします。
足だけではなく、中高年は自分のニオイに対して
もう少し敏感になりケアを行うようにすれば、
｢オヤジ臭い｣と言われることも少なくなるでしょう。

足が臭くて、ちょっと人間関係にヒビが
入ることがあっても 殺人事件というのは
想像もつきませんが 実際にあったようです。
＜臭い靴下刺殺事件＞ルームメイトの大学生に判決―湖北省武漢市（Record China） - Yahoo!ニュース

靴下に関しては 毎日清潔なものを履くようにすることで
足の臭いも かなり軽減できるのですが・・
それでも臭いが気になるという場合には
靴を１日おきに陰干しする、靴下を１日２回はきかえる、
こまめに足を洗うといった努力も必要です。



また、足を洗う際に 普段お手持ちの石鹸では
すっきりしない！という時には
裏技として 少量の歯磨き粉で足の裏を洗うのも
効果があるようです。
刺激が強いものもあるので少しずつ試してみると
よいと思います。
バストアップ法

息子の真剣争いで 泥沼状態の末に負けた
シャロン・ストーン、
なんと 息子さんの足が臭くてボトックス注射を検討するなど
ちょっと変わった子育てっぷりだったようです。

シャロン・ストーンの異常な母親ぶりが裁判で露呈！
息子の足が臭くてボトックス注射？（シネマトゥデイ） - Yahoo!ニュース

ボトックス注射が体臭に果たして効くのかどうか・・？！
でも 小さい子供なら 清潔にして 靴下をこまめに履き替えれば
こういったことにはなりにくいのですけどね。

子供の足が臭くてショックだったのでしょうけど
あまりに一生懸命すぎたのでしょうか。

足の臭いを予防するには、通気性の良い靴下やストッキングを履いて
足にフィットした靴を履くことが大切ですが、
毎日の入浴でケアをこまめに行うことも重要です。

いくら履く物に気を遣って通気性の高い商品を選んでいても、
足自体のケアを怠っていてはまったく意味がなくなってしまいます。
臭い対策として、毎日のお風呂では足のもみ洗いを行い、
1日でついてしまった汚れを綺麗に取り除く必要があります。
足の雑菌を無くす効果としては殺菌作用のある香料を、
お湯をはった洗面器に数滴垂らし、
その中に足を入れて洗うというのが効果的になっています。



嫌な臭いの元である雑菌を無くすと同時に、
とても良い香りがしますので、
お風呂で心も身体もリラックス出来ます。

入浴で足の角質が柔らかくなったら、軽石などで擦り洗いするのも、
足の臭い対策には効果的になっています。
足の臭いは古い角質がはがれ落ち、
雑菌の繁殖を助けることで起こりますので、
お風呂で角質を除去しておけば予防になるのです。
お風呂に入った際に足を良く洗うと言うことは、
水虫対策にもなりますので、頭や身体を洗うのと
同じように毎日ケアするようにしましょう。

足の臭いを気にするあまりにゴシゴシと必要以上に洗うのは
逆効果になりますので、やり過ぎには注意しましょう。

足の裏には汗の穴が大量にあるため、
靴を履いている状態では
蒸れて高温多湿になり、雑菌が繁殖して
臭いの原因となっています。

足の裏にあるエクリン腺は
体温調節に使われる汗になり、
99％が水なので汗自体に臭いがあるわけでは
ありません。



エクリン腺は身体全体の皮膚組織にある腺ですが、
特に手のひらと足の裏に多いと言われています。

毛穴に直結しているアポクリン腺の成分は脂肪や尿素、
アンモニアなどになり、緊張などによって
発汗する汗になっています。
靴のサイズが合っていなかったり、
高いヒールを履くことで足が緊張し、
アポクリン腺から汗が出てくるといった状態になります。

エクリン腺やアポクリン腺から出る汗が
蒸発出来ない状態にあると雑菌を繁殖させ、
分解することで足の臭いが発生するのですが、
日本人はこの臭いが特に嫌いだと言われています。

エクリン腺やアポクリン腺以外には皮脂腺があり、
成分は中性脂肪になっていますが、
足の裏ではなくTゾーンや背中、
おでこや鼻などにある腺になっています。
無臭のエクリン腺から出る汗も、
皮脂腺分泌物に含まれる脂肪酸も
雑菌に分解されることによって悪臭を放つようになります。
足の臭いは密閉されているため、
靴を脱いだときに一気に悪臭が漂いますが、
他の部分も清潔に保たなければ
同じような状態なので注意しましょう。

足の臭いを防ぐ為には、
靴の中が蒸れないようにすることがとても重要になり、
通気性を良くすることで予防する事が出来ます。
靴の中は大量の汗をかくことで高温多湿になっていますが、
その湿度を10％下げるだけで
臭いの原因となっている雑菌の繁殖を防ぐことが出来るのです。

靴の中は高温多湿になっているので、
殺菌が活動するにはとても適していて、
湿度を下げないままにしておくと悪臭の原因となります。

靴の中の湿度を下げるという事は、簡単に言えば
靴を脱ぐ時間を作って上げると言うことになります。
可能ならば会社の社内のいる時間は靴を履き替えたり、
デスクワークの時は靴を脱ぐと言った事を行えば、
足の臭い予防にとても効果があります。

外回りの仕事や接客業で、
靴を脱いだり履いたりが出来ない状態にある人は、
吸収性のよい靴下やストッキングを使用し、
汗で蒸れる前に吸い取るようにする事を行えば、
臭いの予防として効果があります。
最近は様々な足の臭い対策グッズが売られていますので、
吸収性の高い中敷きや除菌効果のあるスプレーなどを購入し、
予防を行うのもお勧めです。
昔は男性の悩みだった足の臭いも最近は女性にも多く、
1年を通して起こる現象のため、清潔を心がけて通気性を
良くすることが、何よりも重要になってきます。

足の臭いで悩んでいる女性は以外と多く、仕事帰りに座敷のお店や
友人宅へ行く場合などは特に気になり、
靴を脱ぐに脱げない状態になってしまいます。
友人同士でも気になるのに、デートで行ったお店がお座敷だったりした場合、
靴を脱ぐのに勇気がいるといった事が誰にでも1度はあるようです。

夏はストッキングにサンダルやミュール、冬は密閉性の高いブーツなど、
女性はお洒落を楽しむと同時に、1年中足の臭いと戦わなくてはいけないのです。

夏に履くと行ってもサンダルは蒸れもなく、
足の臭いが気にならない様に感じますが、ストッキングを履いていても
素足でも靴には大量の汗が吸収されています。
大量に汗を吸収しているサンダルが乾いていないうちに履くことで、
汗をかいていない状態の足にも臭いがついてしまうと言う事が起こります。



秋冬に履くブーツは誰が見ても湿気が溜まるという事は分かりますが、
ソールを消臭効果のある物に変えたり、毎日履くことを避けるなどの
予防を行う必要があります。
女性にとって足の臭いはとても屈辱的な事になり、
様々なケアを行っていてもなかなか上手く行かない事が多く、
悩みは解消されない人が多くいます。
お洒落をする事も大切ですが、同じ靴を毎日履かないように心がけ、
よく乾燥させてからしまう事を心がけましょう。

足の臭いを予防する方法として、正しいブーツ選びの基準を
知っておくと言うことがとても重要になってきます。

靴下やストッキングを履いて靴で歩くという事をすれば、
どんな人でも足に汗をかいてしまいますが、
ブーツ選びによって臭いを抑える事が可能になっています。

1日を過ごしたブーツの中は、体温と汗などによって
蒸れた状態になっているため、
細菌が繁殖するにはとても良い状態になっています。
足の臭いを予防するためには、ブーツの中が蒸れている状態をなるべく無くし、
細菌が繁殖出来ない環境を作り出せば良いのです。
通
気性の高い天然のブーツは汗も吸収してくれる為お勧めになっていて、
脱ぎ履きしやすいものを選ぶとより効果的になっています。
サイズも足の臭い対策には大切なポイントになっており、
大きすぎたり小さすぎるブーツを履いていると汗をかきやすくなるため、
ジャストサイズのブーツを選ぶようにしましょう。
正しいブーツ選びを行っても、毎日同じブーツを履いていると
臭いの原因となりますので、履いたブーツは必ず3日間ほど陰干しし、
乾かしてから履くように心がけましょう。



足の臭いが染みついてしまったブーツは、お茶の出がらしを
乾燥させた物を入たり、市販の消臭スプレーを利用して解消し、
良く乾かすようにすれば取れますので実践してください。

足の臭い対策として効果的な事に食事の取り方があり、
なるべく脂っこい物を控えた方が良いと言われています。

動物性タンパク質や乳製品を多く取ると、脂質の分泌が増えてしまい、
臭いの元である汗をかきやすくなってしまうのです。
お肉やチーズ、牛乳を多量に取り入れると
エリクソン腺が活発になることで、
足の臭いがいつもに増して強烈になる為、
気になっている人はなるべく和食を取るようにする方が良いでしょう。

食べ物以外ではアルコールを多量に摂取することで、
足の臭いがキツクなりますので、なるべく控え、
その日の汚れはその日のうちに洗い流すといった
日常生活を送るようにしましょう。

なるべく控えた方が良い食べ物としては、
お肉やチーズはもちろん、辛い食材や臭いのキツイ食材になっています。
ニラやニンニクなどといった臭いのキツイ食材は、
食べる場所や時間を考えて取るようにした方が良いでしょう。
逆に摂取した方が良い食材としては、緑黄色野菜や小麦麦芽、
納豆やうなぎなどのビタミンB2とビタミンEになります。
バランスの良い食事と適度な運動は身体に良いばかりではなく、
足の臭いなどの体臭予防にもなりますので、
しっかりとした日常生活を送るように心がけましょう。